Termine & Workshops

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Kurse und Gruppen-Coachings in Münster

Sie suchen in Münster nach wirkungsvollen Möglichkeiten der Stressbewältigung und Entspannung? Sie möchten Ihrem Körper und Geist regelmäßig etwas Gutes tun? In meiner Praxis in der Mühlenstraße sowie an weiteren Orten in und um Münster biete ich regelmäßig Kurse und Gruppen-Coachings zur Selbstfürsorge an: Von autogenem Training über progressive Muskelentspannung, Resilienz- und Achtsamkeits-Coachings bis Stressbalance.

 

Hier ein Überblick über die aktuellen Themen und Termine:

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Sie interessieren sich für ein Eins-zu-eins-Coaching oder einen Privatkurs? Dann sprechen Sie mich einfach an.



Gelassen und Sicher im Stress

"Endlich raus aus dem Hamsterrad"

In diesem Kursus lernen sie, wie Sie Belastungen in Familie, Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Mit Hilfe der Gruppe entwickeln Sie neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Mit der progressiven Entspannung und dem Genußtraining entdecken Sie Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können.

Details

 

  • Veranstaltungsort: Praxis für Therapie und Stressbewältigung, Mühlenstr. 12/13 in 48143 Münster
  • Datum: wöchentlich Mittwochs, 22.08.18 - 17.10.18
  • Uhrzeit: 18.30 bis 20.00 Uhr
  • Kursgebühr: 180 EUR (Zuschuß durch die KK möglich)
  • Es besteht die Möglichkeit ergänzend Einzelcoaching zu buchen. 

Inhalte im Überblick

  • Was ist Stress
  • Stressoren erkennen
  • Stressbewältigung
  • Progressive Muskelentspannung
  • Genußtraining
  • Problemlösestrategien
  • Erfahrungsaustausch in der Gruppe


Anmeldung

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